Ik voel me uitgeput – en weet niet waar ik moet beginnen
Als je opgebrand bent, voelt alles als te veel. Je hoofd zit vol. Kleine dingen worden groot. En voor je het weet ben je óf alles aan het uitstellen, óf met tien dingen tegelijk bezig. Je weet dat er iets moet gebeuren – maar je weet niet wat, laat staan hoe.
Als zelfs kleine taken groot voelen
Misschien ben je al een tijd over je grenzen gegaan. Of zijn er steeds meer dingen blijven liggen. Afspraken, administratie, werk, huishouden... Het stapelt zich op, en je ziet geen beginpunt.
Je zoekt rust – maar ook houvast. Iemand die even met je meekijkt, zonder oordeel.
Je hoeft niet te herstellen met een plan van tien stappen
Je hebt geen therapietraject nodig om vandaag iets op orde te brengen. Wat je nodig hebt is iemand die met je kijkt naar wat nú nodig is – en wat kan wachten. Dan zit het goed.
Wat Vikzit voor je doet
Vikzit helpt je structuur aan te brengen in een periode die overweldigt. Altijd in jouw tempo – zonder druk.
- We maken een overzicht van wat er speelt – praktisch en behapbaar
- We bepalen wat nú aandacht vraagt en wat even mag wachten
- We benoemen kleine stappen die rust geven
- We maken een eenvoudige dag- of weekstructuur
We zorgen dat je zelf de regie houdt, maar niet alles alleen hoeft te doenVeel mensen met burn-outklachten blijven hangen in een gevoel van moeten. We maken dat concreet en haalbaar – zodat er weer ruimte ontstaat.
Veelgestelde vragen
Wat als ik geen overzicht meer heb, maar wel van alles moet? Dan maken we eerst overzicht – zonder te oordelen, wel met structuur.
Wat als zelfs de kleine dingen al te veel voelen? We starten met haalbare stappen, afgestemd op jouw energie.
Kun je me helpen met het ordenen van wat er allemaal ligt? Ja – van post tot to-do’s, alles wat jou helpt om weer lucht te krijgen.
Hoe voorkom ik dat ik terugval in ‘alles tegelijk willen doen’? Door structuur aan te brengen die voor jou werkt – niet tegen je.
Wat het oplevert
- Eén overzicht van wat er speelt – en wat nu nodig is
- Minder druk in je hoofd
- Een concreet plan dat je kunt bijstellen
Meer grip op wat je wel en niet doet
Praktijkvoorbeeld
Een jonge professional meldde zich ziek met burn-outklachten. Thuis lagen ongelezen brieven, onafgemaakte lijstjes en een hoofd vol ruis. Samen maakten we een overzicht: wat nu moest, wat kon wachten, en wat helemaal niet meer hoefde. Ze kreeg weer grip – en kon met rust herstellen.
Even samen kijken geeft vaak al ruimte
Je hoeft niet alles zelf te bedenken. Eén moment van praktisch meekijken kan al rust brengen.
Vertel waar je tegenaan loopt – dan maken we het samen behapbaar
Of bekijk andere situaties waarin Vikzit helpt met overzicht en structuur