Praktische hulp bij uitstelgedrag, twijfel en blokkades
Je weet dat iets moet gebeuren – maar je doet het niet. Een formulier, een aanvraag, je administratie of belastingaangifte… Je schuift het steeds vooruit. Ondertussen groeit de druk – en daarmee ook de stress of frustratie. Vaak ligt het niet aan onwil, maar aan hoe overweldigend het voelt. Waar begin je? Wat moet eerst? En hoe voorkom je dat het meteen weer vastloopt?
Herken je dit?
- Je weet wat je moet doen, maar begint er niet aan
- Je blijft twijfelen of herschrijven in plaats van afronden
- Je voelt je niet lui, maar juist moe van het uitstellen
- Alles lijkt tegelijk te komen zodra je één ding aanpakt
- Je wilt het wel doen – maar het blijft liggen
Het is geen onwil – je mist houvast om te starten
Uitstellen gaat zelden over motivatie. Het gaat over te veel tegelijk, onduidelijkheid of het gevoel dat het toch niet lukt. Door het kleiner en concreter te maken, komt er weer beweging. Dan zit het goed.
Wat Vikzit voor je doet
Vikzit helpt je om uit het uitstel te komen – rustig, nuchter en zonder oordeel. Niet als traject, maar als praktisch moment om overzicht te krijgen en te starten. Bijvoorbeeld:– Je situatie of taken op een rij zetten
- Samen kiezen wat nú moet en wat later kan
- Een haalbaar stappenplan maken
- De eerste stap samen doen (zoals iets invullen of een mail opstellen)
- Structuur aanbrengen die bij jou past – zonder ingewikkeld systeemIn de praktijk blijft het vaak liggen doordat:
- Er geen beginpunt is dat klein genoeg voelt
- Alles belangrijk lijkt – en dus niets echt lukt
- De stress groeit zodra je eraan denkt
Veelgestelde vragen
- “Ik blijf het uitstellen – wat helpt nou echt?”
- “Hoe begin ik als het allemaal tegelijk komt?”
- “Ik weet wat ik moet doen, maar ik krijg het niet gedaan”
- “Kan iemand gewoon even met me meekijken?”
Wat het oplevert
- Een eerste stap die niet overweldigt
- Rust en overzicht in je hoofd
- Concreet plan van aanpak
- Minder stress, meer grip
Een voorbeeld uit de praktijk
Een alleenstaande ouder wist dat er een toeslag aangevraagd moest worden, maar bleef het uitstellen. Samen bekeken we wat nodig was, verzamelden de juiste gegevens en vulden het formulier in. Binnen een uur was het geregeld – en was de druk van de ketel.
Eén praktisch moment helpt je al op gang
Je hoeft het niet perfect te doen – als het maar in beweging komt. Even samen kijken geeft rust én een beginpunt waar je op verder kunt bouwen.
Stel je vraag – dan kijken we samen hoe je in beweging komt
Of bekijk andere situaties waarin Vikzit helpt structuur brengen